2025年10月29日
是第20个世界卒中日
今年的宣传主题是
“尽早识别，立刻就医！”
（图源：中国卒中学会）
看似简单的8个字
却是遭遇卒中时
挽救生命、降低残疾风险的关键
对于卒中高风险的老年人和“三高”患者来说
这8个字更是需要牢记心中的“救命法则”
今天，就带大家全面了解卒中
学会守护自己和家人的健康！
为什么“三高”人群和老年人
更易被卒中“盯上”？
卒中，俗称“中风”，是由于大脑血管突然阻塞或破裂，导致脑组织损伤的急性疾病。它就像一场发生在脑内的“火灾”或“洪水”，破坏速度极快。
高血压
高血压是卒中的头号元凶。长期高压血流冲击，会使血管壁变脆、变硬，容易形成动脉瘤或破裂，也容易导致血栓形成。
高血糖（糖尿病）
糖分就像血管里的“腐蚀剂”，会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，让血管通道变窄、堵塞。
高血脂
血液中过多的“坏胆固醇”会沉积在血管壁，形成像水垢一样的斑块。斑块一旦脱落，就会随血流堵塞血管。
年龄增长本身也会让血管弹性变差。因此，“老年”+“三高”的组合，意味着要比常人更加警惕。
牢记这2个“识别口诀”
10秒判断是否卒中
记住“中风120”和“BEFAST”口诀，简单又有效！
卒中发作时，时间就是大脑。每延误一分钟，大脑的损伤就越严重。早期识别至关重要，请务必牢记并教会家人识别法则：
“中风120”口诀
“1”代表“看到1张不对称的脸”；
“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”；
“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
（图源：国家卫生健康委百万减残工程专家委员会）
“BEFAST”口诀
“B”是指平衡（Balance），平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；
“E”是指眼睛（Eyes），突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑蒙；
“F”是指面部（Face），面部不对称，口角歪斜；
“A”是指手臂（Arms），手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧；
“S”是指言语（Speech），说话含混、不能理解别人的语言；
“T”是指时间（Time），时间是至关重要的，如果有以上任何一个症状突然发生，则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话，把握好最佳治疗时机。
特别提醒
如果出现上述任何症状，即使症状很轻微，几分钟后自行缓解了，也绝不能掉以轻心！这可能是“小中风”（短暂性脑缺血发作，TIA），是发生严重卒中的最强预警信号，必须立即就医。
“立刻就医”不是说说！
这4步才是正确做法
黄金时间窗，争分夺秒！一旦识别出卒中信号，接下来的每一步都是在与时间赛跑。
目前最有效的静脉溶栓治疗，对发病时间有严格限制，通常是在4.5小时之内。超过这个“时间窗”，治疗效果大打折扣，致死率和致残率会显著升高。
（图源：国家卫生健康委百万减残工程专家委员会）
“立刻就医”的正确做法：
1.立即拨打120！不要犹豫！清楚说明疑似“中风”，告知详细地址和症状。等待救护车期间，让患者平卧，头部略抬高，解开衣领，保持呼吸道通畅。
2.建议不要自行驾车或打车去医院！救护车上的医护人员可以进行初步救治，并提前通知医院启动“卒中绿色通道”，为患者赢得宝贵时间。
3.不要喂药、喂水或进食！卒中患者可能出现吞咽困难，强行喂食可能导致窒息或吸入性肺炎。
4.保持冷静，听从医生建议。到达医院后，医生会快速进行CT等检查，确定是血管堵塞（缺血性）还是破裂（出血性），并据此制定最佳治疗方案。
防患于未然
管理好“三高”是根本！
在警报拉响之前，我们更应筑起坚固的防线。
严格监测，规律服药
遵医嘱每日监测血压、血糖，按时服用降压、降糖、降脂药物，切不可自行停药、减药。
健康饮食，管住嘴
低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物，适量摄入优质蛋白。
适度运动，迈开腿
根据身体情况，坚持每天散步、打太极等温和运动30分钟以上。
戒烟限酒，心态平
吸烟和大量饮酒是卒中的重要危险因素。同时，保持乐观平和的心态，避免情绪激动。
定期体检，知风险
定期复查，了解自己的各项指标控制情况，及时调整治疗方案。
远离脑卒中，预防是关键
让我们共同牢记
“中风120”和“BEFAST”口诀
践行“尽早识别，立刻就医！”的理念
守护好宝贵的大脑
让老人们安享健康幸福的晚年！
来源：福建疾控
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