如何给宝宝添加辅食？

　　1、首选的食物

　　可选择谷类食物，如强化铁的米粉，用温开水或奶（母乳或冲调后的奶粉）调成泥糊状，稠厚到不挂勺。

　　2、添加的量和种类

　　辅食宜从一种、少量开始。从开始时的1-2勺，2-3天后逐渐增加3-4勺，再循序渐进逐渐增加。先吃辅食（固体食物），然后喂奶补足这一餐的进食量。

　　当婴儿适应了谷类食物后，再引入蔬果类食物，如胡萝卜、西蓝花、菠菜等各种深色蔬菜，7月龄逐渐引入动物类食物（如肉泥、肝脏泥、蛋黄）。

　　3、辅食的质地

　　6-7月龄婴儿的辅食为泥糊状，8-9月龄转为泥末状，如稠粥、肉末、蔬菜末；10-12月龄从碎末状食物如烂面、碎菜、肉末等逐渐过渡到小丁块状或指状食物，如软饭、胡萝卜条、苹果丁、小肉丁等，食物的质地宜软。

　　4、辅食的次数

　　从6月龄的尝试到7月龄固定的一餐，8-9月龄逐渐增加至2餐（中餐和晚餐时），10-12月龄逐渐增加到3-4次/日（除三餐外，添加水果1-2次）。