最佳生育年龄你知道吗？

　　随着现代生活节奏的加快，越来越多的人选择推迟生育。但你可知道，过晚生育并不是一个很好的选择。

　　那么，最佳生育时期究竟是多久？我们应如何把握好这一时期？

　　女性的最佳生育年龄为25～35周岁之间。这个年龄段的女性身体发育成熟，卵子质量高，胎儿生长发育好，早产、畸形儿的发生率低。那么为什么不宜太晚生育？

　　随着年龄的增加，出现“好卵”的概率会越来越低，怀孕也会越来越艰难。

　　首先，外界环境的变化，会导致活性氧自由基的积聚和线粒体DNA突变，损伤线粒体功能，加速卵母细胞的损伤。线粒体就是卵子的“动力工厂”，一旦受到损伤，会影响卵母细胞内的所有的生理活动，从而导致卵子的发育潜能降低，生育力下降。

　　其次，高龄女性的卵子外围的透明带硬化，精子不易穿透透明带，受精率下降，且即使闯过了受精这一关，顺利形成了胚胎，到后期囊胚也不易孵出，而不能孵出的囊胚就无法与子宫内膜发生对话，导致着床失败。

　　第三，高龄女性卵子的表观遗传学发生改变，如DNA甲基化水平显著下降，影响精子与卵子受精后胚胎的发育潜能。

　　第四，高龄女性内分泌的紊乱导致排卵障碍，且部分女性发生小卵泡排卵，黄体功能不足，均使得高龄女性不容易受孕；

　　第五，高龄时卵子的减数分裂更容易发生异常，导致生化妊娠、胚胎停育、胎儿畸形的概率会大大增加。最后，即使成功妊娠，高龄孕妇发生妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、产后出血等风险也明显增加，孕期风险大。

　　受到环境污染、不良生活方式、社会压力的影响，以及医源性因素、免疫因素、遗传因素等造成的卵巢损伤，当代年轻女性早发性卵巢功能不全的发生率明显增加，导致部分女性的受孕机会更少。对于这类人群，及早发现卵巢功能减退尤为重要，虽然目前医学界没有办法逆转卵巢衰老，但是及时干预或可将生育机会“抢”回来。

　　当各位在备孕的女性有不孕困扰时，应积极面对，不要延误就医，应该到正规的医院进行系统检查，明确病因，接受个性化的生育指导，尽早受孕。